Embaixador
LUIZ HENRIQUE ALMEIDA
ATLETA FEDERADO PELA CBAT
ULTRAMARATONISTA
PROPRIETÁRIO DA L.A ASSESSORIA DE CORRIDA DE RUA E TRAILRUN
IDEALIZADOR DO CANAL VIDA CORRIDA
YOUTUBE
Natação e ciclismo podem complementar o treino de corrida?
Corredores estão sempre buscando alternativas para melhorar suas passadas. Incluir outros esportes na rotina de treinos é uma bo ...
Trekking para Iniciantes Dicas Essenciais do que Levar para a Trilha
Fala pessoal, tudo bem? A realização do trekking para iniciantes pode parecer um desafio, uma vez que essa é uma nova experiên ...
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Dicas para a volta aos treinos de corridas após o fim do isolamento
Muitos corredores não veem a hora desta pandemia passar o quanto antes para retomar os tradicionais treinos e sentir novamente o ...
Atividade física durante a pandemia de coronavírus
Rápida e incontrolável disseminação do novo Coronavírus (SARS-CoV-2) pelo mundo aliada à sua gravidade fez com que a Organi ...
Diferenças entre marcha e corrida
Muito se discute os efeitos da caminhada e da corrida, como se fossem as mesmas atividades, somente mudando sua velocidade de exec ...
Importância da musculatura do quadril na corrida
A musculatura do quadril é extremamente importante durante a corrida, falando especificamente dos extensores de quadril o Glúteo ...
O PODER DE INFLUENCIAR
Antes, ao ligar a TV, era comum ver alguma celebridade aparecer na divulgação de eventos e produtos para os telespectadores: el ...
Por que não devo correr sem meias?
Entre os erros mais frequentes dos corredores está o de correr sem meias. É um erro que muitos cometem e que pode prejudicar nã ...
VOCÊ SABE O QUE É PACE?
Como treinador, um dos principais trabalhos que faço na minha as ...
03 Dicas para escolher sua mochila de hidratação
Frequentemente, vejo corredores receosos e até mesmo resistentes em correr com mochila de hidratação. As dificuldades citadas s ...
Dor de Cabeça x Corrida, o que fazer?
Você já sentiu dor de cabeça antes ou durante a corrida? Que atletas estão acostumados a lidar com vários incômodos isso tod ...
Inserindo a criança no mundo da corrida
Não há uma idade certa para começar a praticar esportes, todos nascem preparados para ter uma vida ativa, mas com os limites ...
PREPARAÇÃO PARA UMA ULTRAMARATONA
Quando se treina para uma maratona de asfalto, muitos dizem que o volume semanal deve girar em torno de 80 a 90 quilômetros e o t ...
COLUMBIA MONTRAIL CALDORADO III
È impressionante como nosso corpo sempre está em adaptação, mas também é importante treina-lo para que isso aconteça de for ...
QUAL A IMPORTÂNCIA DE TREINAR COM UMA PLANILHA DE CORRIDA?
Você treina com alguma Planilha? Já treinou alguma vez? Saiba que esse tipo de direcionamento pode fazer com que seus treinos m ...
Treinamento Resistido para Corredores
Talvez o mais plástico dos órgãos do corpo humano, o músculo pode sofrer modificações em sua forma e função conforme a man ...
CORRIDA EM PISCINA FUNDA: LIMITES E POSSIBILIDADES PARA CORREDOORES
O exercício no meio líquido é utilizado há muitos anos como forma de reabilitação em corredores. A principal característica ...
VENCENDO “A MURALHA”
Hoje em dia é muito comum que pessoas tentem se superar, que busquem de alguma forma um tipo de desafio, uma forma de provar para ...
A CORRIDA NA “MELHOR” IDADE
A corrida de rua traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental em todas as fases de sua vida, inclusive na terceira id ...
Método dos exercícios educativos para a melhora da performance de corredores.
Algumas pesquisas voltadas para a biomecânica da corrida indicam que um corredor realizando uma prova de 10km chega a ter um desg ...
5 DICAS PARA COMEÇAR A CORRER
Você sabia que a corrida de rua é um dos esportes que mais angariaram adeptos no mundo inteiro? A facilidade desta modalidade lh ...
DA RUA PARA O TRAIL RUN!!!
Como atleta amador e com experiência em ambos os pisos, tenho certeza que muitos corredores se perguntam como fazer essa transiç ...
