TREINO DE FLEXIBILIDADE COM DARLAN SOUZA

Data: 26-MAR-2020   |     408

Fala galera, como é que está a quarentena de vocês?
Já pensou em inserir exercícios de flexibilidade em sua rotina de treinamentos? Esse tipo de atividade traz uma série de benefícios como a melhoria da performance e a diminuição das chances de lesão nos treinos. Hoje nosso embaixador Darlan Souza, trouxe algumas propostas pra você realizar aí mesmo da sua casa! Vem conferir!



O treino de flexibilidade também auxilia o músculo a atingir com maior facilidade a sua amplitude total de movimento, além de ajudar a evitar dores nas costas e problemas de equilíbrio. Gostou?

Dê dicas do que você gostaria de ver por aqui! ??

DARLAN SOUZA (CREF 015393 G/RS)

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Escrito por Darlan Souza

Sou treinador e maratonista com 27 maratonas (4 Uphill 42k Marathon e 1 Dopey Challenge 87k RunDisney), atualmente treinando pessoas e correndo em busca das Six Majors Marathon.
Antes de correr maratonas, praticava futebol e musculação e corria de maneira totalmente recreativa, apenas para me manter a forma.
Sou Pós-Graduado em Educação Física (CREF 015393 G/RS), ainda na acade...


        



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