Como correr intervalado!

Data: 26-FEV-2021   |     97

Olá pessoal!

Você corre na esteira? Gosta e tem medo de cair?
Bom, a esteira é uma grande aliada nosso para os treinos é prática e em dia chuva é ideal, além disso está presente na casa de muita gente, em condomínios e academias, então vamos usar e abusar dela.

Algumas pessoas tem certo receio em correr na esteira um pouco mais forte ou mesmo realizar aquele treino intervalado, alternando velocidades, por isso criamos este vídeo que vai te ajudar a se desafiar mais na esteira com total segurança, confere aí!

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Escrito por Darlan Souza

Sou treinador e maratonista com 30 maratonas (4 Uphill 42k Marathon e 1 Dopey Challenge 87k RunDisney), atualmente treinando pessoas e correndo em busca das Six Majors Marathon.
Antes de correr maratonas, praticava futebol e musculação e corria de maneira totalmente recreativa, apenas para me manter a forma.
Sou Pós-Graduado em Educação Física (CREF 015393 G/RS), ainda na acade...


        



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