Running
Lançamento New Balance SuperComp Trainer X Pacer - entenda as diferenças
Chegaram os New Balance SuperComp aqui na Keep Running Brasil! E hoje vamos contar a diferença entre o Trainer e Pacer! Vem co ...
REVIEW Asics GLIDERIDE 3
Projetado para lhe dar uma corrida mais eficiente, o GLIDERIDE 3 foi construído para oferecer muito impulso, permitindo que você ...
REVIEW New Balance Vongo v5!
O novo New Balance Vongo v5 é o modelo de estabilidade e máximo amortecimento da linha Fresh Foam X. ...
REVIEW New Balance 1080 v12
O New Balance 1080 tem sido o tênis de corrida mais popular da marca nos últimos anos, e o v12 faz jus ao hype ...
Review ON Running CLOUDRUNNER 4ª edição.
O tênis premium de corrida diária da On Running chega a sua 4ª edição ainda melhor! ...
REVIEW TÊNIS HOKA ONE ONE ARAHI 6
Encontrar um ponto ideal entre estabilidade e amortecimento leve nem sempre é fácil, mas Hoka parece ter conseguido fazer isso p ...
REVIEW TÊNIS ASICS GEL NIMBUS 24
Gel Nimbus 24 permanece como o luxuoso tênis de corrida diária e treinamento. ...
REVIEW TÊNIS ASICS GEL-TRABUCO 10
O Tênis Asics Gel-TRABUCO chega em sua 10ª versão apostando em ser um tênis de trilha versátil, com mudanças apenas na sua p ...
Review HOKA Carbon X!
A evolução do HOKA Carbon X tem sido fascinante e chega em sua 3ª edição com algumas mudanças consideráveis. ...
Review On Running Cloudvista!
O Tênis On Cloudvista é um modelo totalmente novo na linha de corrida On. Um tênis de multi-superfície, construído para andar ...
Review Asics Noosa Tri 14
O tênis de corrida com o coração de Triathlon Asics Noosa Tri 14 chega no mercado com um ajuste aprimorado. ...
Review Tênis ASICS Magic Speed!
O ASICS Magic Speed apresenta uma combinação impressionante de tecnologias que tornam estes tênis realmente mágicos ...
Review New Balance Fresh Foam 880v11
O New Balance Fresh Foam 880v11 mantém a mesma confiabilidade que os fãs esperam, mas com uma aparência renovada e mudanças cu ...
Review Mochila de Hidratação Columbia Montrail Caldorado Vest 7L
Ergonômica , feita em malha elástica, com tiras de esterno ajustável e sistema de compressão lateral totalmente ajustável, id ...
Desafio das Águas - Ultramaratona Solo e Revezamento
O evento Desafio das Águas – Ultramaratona Solo e Revezamento será realizado de sábado para domingo, iniciando às 19h30 no ...
Review Skechers Go Run Ride 9
O novo tênis de corrida da linha Ride continua sendo o modelo de treinamento diário altamente bem-sucedido da Skechers, que rece ...
Review New Balance Vongo v5
O novo New Balance Vongo v5 é o modelo de estabilidade e máximo amortecimento da linha Fresh Foam X. Quase tudo foi atualizado c ...
Atlanta Marathon
O carnaval é a festa mais popular do Brasil, goste ou não goste, ele aí está e vai sempre estar. Eu gosto é do feriadão, poi ...
Review Skechers GOrun MaxRoad 4+ Plus
O Skechers GOrun MaxRoad 4+ Plus é um tênis de alta performance indicado para dias de competição e treino, corridas de curtas ...
Review Lançamento Tênis Hoka Rincon 3!
É um tênis de corrida multifuncional que chega com algumas mudanças em sua 3ª versão, incluindo uma língua assimétrica mais ...
Review Lançamento New Balance FuelCell RC Elite v2 NYC Marathon Edition!
Um tênis de corrida enérgico e altamente amortecido, que oferece um conforto perfeito para maratonas e corridas de longas dist ...
Review New Balance FuelCell RC Elite v2
O New Balance FuelCell RC Elite v2 é um tênis de corrida enérgico e altamente amortecido, que oferece um conforto perfeito para ...
Review Mochila de Hidratação Salomon ACTIVE SKIN 4 SET!
O complemento ideal para corridas de curtas e médias distâncias onde buscamos conforto e movimentos livres! ...
Review Asics Kayano 28!
Vinte oito anos é uma eternidade em termos de tênis de corrida. Muitos tênis surgiram e desapareceram nesse período de tempo, ...
Review Salomon Sense Flow 2
O Tênis Salomon Sense Flow 2 foi elaborado com o compromisso de tornar fácil o deslocamento para as primeiras trilhas dos corred ...
Corridas Presenciais - O Retorno - e o seu lado bom
Estava com saudade de uma corridinha presencial, né? É, eu entendo! Não sei explicar, mas depois que tudo mudou com a Pa ...
Review Cloudboom Echo!
O tênis de maratona mais veloz da On Running. Desenvolvido com os atletas mais rápidos e projetado com os materiais mais leve ...
Review Tênis New Balance 1080 v11
Pra quem já conhece, sabe que o 1080 é um dos tênis favoritos dos corredores, não sendo a toa que é o mais vendido da New Ba ...
Review Asics HYPER SPEED
O Tênis Asics HYPER SPEED foi um dos principais modelos de competição da Asics entre os anos de 2008 e 2017 está de volta ao ...
Review Asics Gel-Kayano 27
O tênis mais versátil da categoria de cara nova: Tênis Asics Gel-Kayano 27. Com inúmeras tecnologias, você vai turbinar sua ...
Review Tênis HOKA ONE ONE Mach 4
Sua nova versão mantém a mesma sensação leve e energética da versão anterior, mas chega com uma cara totalmente nova! Constr ...
ODONTOLOGIA DO ESPORTE: UMA VISÃO GERAL DO ATLETA DENTRO DA ODONTOLOGIA
A Odontologia do esporte é a área que atua no atendimento de atletas, desde os que praticam atividades físicas recreativas até ...
O mais recente da série Skechers GOrun® de tênis neutros com amortecimento e peso leve!
Projetado para velocidade com amortecimento HYPER BURST®, é responsivo, de suporte e extremamente rápido. A HYPER BURST ™ é ...
Review Asics GEL-FUJITRABUCO ™
O tênis fo reprojetado de cima a baixo para se afirmar como um pioneiro versátil em trilhas. Robusto e confortável são os dois ...
Review Columbia Montrail FKT. O tênis "porta de entrada" para o mundo da trilha!
Ele é incrivelmente versátil, podendo ser usado em qualquer tipo de terreno, pois possui uma aderência menos agressiva que o mo ...
Maratona é uma lição de vida!
A lição não está "só" nos 42,195 km que você percorre e coroa sua conquista com uma linda medalha, mas em todo o ciclo de tr ...
Review New Balance Fuelcell Rebel V2
O Tênis New Balance Fuelcell Rebel V2 teve sua versão atualizada com uma entressola que comprime mais, é mais flexível, com u ...
Review On Running CLOUDULTRA!
Um tênis de trilha versátil, feito para aventuras em todos os terrenos e corridas off-road de longas distâncias. Nascido nos a ...
Review Hoka One One Arahi 5
Com o Slogan "Estabilidade sem limites" a nova versão do Tênis HOKA ONE ONE ARAHI 5 chega totalmente reformulado. As atualiz ...
Já correu a São Silvestre?
Respondemos de peito estufado, de forma orgulhosa por nossos feitos e estilo de vida ativo, nossa vestimenta, falamos de nossa die ...
Maio Amarelo - Respeito e Responsabilidade no Trânsito
Você deve conhecer alguém que saiu pra fazer um treino e foi atropelado no meio do percurso, né? Em 11 anos de corrida e 15 ano ...
Review Asics Evoride 2!
O que era bom, ficou ainda melhor: Tênis Asics EVORIDE 2! Um tênis de corrida altamente versátil, perfeito para aqueles dias em ...
Tênis Asics GEL-NIMBUS ™ 23
Tênis Asics GEL-NIMBUS ™ 23 veio para mudar toda a sua concepção de tênis de corrida, fazendo com que você o queira como pa ...
Review Novablast e Novablast Platinum
O NovaBlast é elástico sob os pés, com amortecimento aparentemente infinito que não "afunda" apesar de sua baixa de ...
Já ouviu falar em videofadiga?
As pesquisas já provaram que nosso cérebro precisa de pequenas pausas Tenho notado que as pessoas estão mais cansadas, mesmo ...
O impossível é só questão de opinião
Não há impossível para quem tem o pensamento forte, como diz nosso saudoso Chorão na música "Só os loucos sabem" que aprend ...
Review Novo HOKA ONE ONE Carbon X 2
O novo Tênis HOKA ONE ONE Carbon X 2 entrega a mesma velocidade propulsiva que seu antecessor, mas ele chega melhorado e mais ...
Review Asics MetaRide
Mais um lançamento na Keep Running Brasil! O Asics MetaRide é aquele tênis que combina todas as tecnologias tradicionais d ...
REVIEW BEACON V3
A nova edição do FRESH FOAM X Beacon v3 traz uma nova entressola ainda mais macia e leve levando você mais longe e com 5% a mai ...
Como correr intervalado!
Olá pessoal! Você corre na esteira? Gosta e tem medo de cair? Bom, a esteira é uma grande aliada nosso para os treinos é p ...
Review FuelCell Propel v2
A nova versão do tênis FuelCell Propel v2 continua o legado de sua versão anterior: garantir amortecimento dinâmico com muita ...
Corredor de verdade não quer guerra com ninguém!
Sempre digo que a corrida para mim é uma meditação em movimento, isso já virou um lema! E é realmente essa paz de espírito q ...
Cloud X ON Running - Lançamento na Keep Running Brasil!
A ON Running é uma fabricante Suíça que se especializou em produtos PREMIUM e o CLOUD X é para quem não se define por uma só ...
Fadiga Pandêmica! Ouviu falar?!
Este é o assunto do momento! Restrições pandêmicas impuseram dificuldades e inconveniências na vida cotidiana, e todos exp ...
Natação e ciclismo podem complementar o treino de corrida?
Corredores estão sempre buscando alternativas para melhorar suas passadas. Incluir outros esportes na rotina de treinos é uma bo ...
Então 2020 acabou e o que você fez?
Quando vai chegando o final do ano, a gente começa a refletir, como naquela música da Simone: “Então é Natal e o que você f ...
LANÇAMENTO DA CMT OUTDOOR
Esportes outdoor são opções incríveis para quem busca praticar uma atividade física de forma saudável, agradável e inusita ...
REVIEW SALOMON SPEEDCROSS 5!
O lendário tênis de trilha da Salomon agora na sua versão atualizada: Nesta quinta geração podemos notar uma grande ino ...
A motivação tem que vir de você mesmo
Imprevistos acontecem e você pode escolher entre reclamar da vida e culpar a todos ou seguir em frente e dar o seu melhor. Assim ...
Mês 10 de 2020.
Menos de 2 meses e terminamos o ano. Já parou pra pensar que 2020 foi surreal e praticamente acabou? Com certeza você já se ...
Quais as 20 maratonas que deveríamos fazer!
Fazendo um paralelo com o filme de comédia “Nunca é tarde demais” (Bucket List, 2007), onde os idosos e parceiros de quarto ...
MOCHILA DE HIDRATAÇÃO - OSPREY DURO E DYNA - QUALIDADE E CUSTO BENEFÍCIO
A linha de mochilas Osprey, são perfeitas para praticantes de corrida de montanha/aventura. São pequenas, leves e tem um excelen ...
Os melhores tênis para a sua trilha! Dica do Saulo
Fala pessoal, tudo bom? Essas últimas semanas chegaram algumas novidades de trilha pra gente e achei que era bacana atualizar ...
Trekking para Iniciantes Dicas Essenciais do que Levar para a Trilha
Fala pessoal, tudo bem? A realização do trekking para iniciantes pode parecer um desafio, uma vez que essa é uma nova experiên ...
Dicas para correr sozinho - seja sua própria motivação!
"É na distância e não na velocidade que se encontram as respostas" Corri uma maratona para comemorar meu aniversário e foi l ...
Como chegar até a pedra do Cortiço - Trilha do Cortiço
Que Petrópolis é um playground para quem gosta de montanha não, é novidade, mas o que muitos não sabem é que bem pertinho do ...
Maratona Motivacional
Um belo dia você acorda e decide realizar aquele velho sonho Alguns dirão que você não está preparado ainda Outros poucos ...
Força e Superação para vencer os desafios!
Um atleta amador não tem bom equipamento, mas corre com emoção e muita determinação, passa por cima de todos os obstáculos, ...
Filmes que todo corredor deve assistir
Filmes que você - corredor ou não - deve assistir pra ser uma pessoa melhor nessa loucura que tá a vida! Eu adoro filmes bas ...
Quais são as reformas ideais para praticar exercícios em casa?
A rotina apertada, a correria do dia a dia e a dificuldade para encontrar uma academia próxima fez muitas pessoas optarem por pra ...
Como se manter em forma estando em casa?
Em tempos de isolamento social, seja em função da pandemia, de quem já trabalhava via home office ou por qualquer outra razão, ...
A lendária Maratona é uma verdadeira batalha e vem antes dos 300 de Esparta
Para você entender melhor, Maratona é um nome próprio que designa uma planície e uma cidade a cerca de 35 km de Atenas, na Gr ...
Se mantenha em casa, mas se exercitando! 5 Dicas para treinar em casa
A crise do novo coronavírus exigiu medidas de isolamento social para conter o avanço da doença, mas isso não deve ser sinônim ...
A importância da alimentação na atividade física.
Há 14 anos, quando iniciei na corrida, eu achava que correr era somente colocar o tênis nos pés e sair pelas ruas, no fundo é ...
Hoje o review é especial pra você que não dispensa a experiência de pedalar em contato com a natureza!
Esses são alguns dos lançamentos da DX3 criados para melhorar ainda mais o seu desempenho. Confira e garanta os seus produtos na ...
Natação e ciclismo podem complementar o treino de corrida?
Corredores estão sempre buscando alternativas para melhorar suas passadas. Incluir outros esportes na rotina de treinos é uma b ...
New Balance TEMPO - Mais RÁPIDO que o 1080!
Não perca seu ritmo na corrida com o novo Tênis New Balance Fresh Foam TEMPO. Projetado para atletas em movimento, o Tênis New ...
“Corrida Nossa” - o "Pai Nosso" do Corredor
Corrida nossa que estais no chão, Santificado seja o nosso hobbie, Venha a nós o nosso tênis, Seja feito o nosso treino, As ...
Lançamento RAZOR 3! Criado pra fazer você VOAR!
O Tênis Skechers Go Run Razor 3 Hyper, vencedor do prêmio World® Gear do ano já está aqui na Keep Running Brasil! ...
Dicas para a volta aos treinos de corridas após o fim do isolamento
Muitos corredores não veem a hora desta pandemia passar o quanto antes para retomar os tradicionais treinos e sentir novamente o ...
Como voltar a correr depois do isolamento
Sabemos que a grande maioria das pessoas estão a meses sem correr. Algumas correndo em casa , outras fazendo funcional em casa, m ...
Como assim, “corrida virtual”? Como funciona?
O mundo mudou! E como ficam as corridas de rua? Você já está morrendo de saudade de uma medalha, assim como eu estava? E se ...
Você sabia dessa?
Os primeiros burpees foram realizados nos EUA, no fim dos anos 30 por Royal Huddleston Burpee, um médico fisiologista de Nova Yor ...
O que muda no mundo da corrida pós pandemia?
Nós já sabemos que muita coisa irá mudar pós pandemia (sim, acreditamos que isso vai passar, e esperamos que logo) , mas a ver ...
Atividade física durante a pandemia de coronavírus
Rápida e incontrolável disseminação do novo Coronavírus (SARS-CoV-2) pelo mundo aliada à sua gravidade fez com que a Organi ...
Fala Galera! Vocês já estão por dentro da 1ª Edição da Corrida Virtual Sub4.Run?!
A Sub4 Turismo Esportivo quer te manter ativo hoje e viajando sempre, para isso criou a 1º Corrida Virtual Sub4.Run onde voc ...
A Energia da Bênção
As histórias se repetem até aprendermos a lição. Escrevi esse texto em 30 de novembro de 2018: 1º de março de 2018, qu ...
Quer ser manter focado durante a quarentena?
Se manter focado durante esta quarentena não é tarefa fácil. São distrações diárias, comilança, facilidade para burlar o t ...
TREINO DE FLEXIBILIDADE COM DARLAN SOUZA
Fala galera, como é que está a quarentena de vocês? Já pensou em inserir exercícios de flexibilidade em sua rotina de treinam ...
Vamos passar por essa!
Infelizmente as corridas de rua são um dos eventos com maiores aglomerações de pessoas, sendo assim, provas estão sendo adiada ...
Meu maior Patrocinador é Deus!
Estou sempre correndo com muita alegria e a cada corrida adquiro mais experiência. Correndo pelas ruas da cidade analiso todo mov ...
RUN, WOMAN. RUN!
Não importa se é para emagrecer, cuidar da saúde mental, encontrar amigos ou quebrar recordes, o fato é que as mulheres descob ...
A "Senhora" Maratona
Sempre digo que a corrida é uma meditação em movimento! E que tudo está conectado. Tudo o que você pensa, medita, você pode ...
Diferenças entre marcha e corrida
Muito se discute os efeitos da caminhada e da corrida, como se fossem as mesmas atividades, somente mudando sua velocidade de exec ...
Mindfulness - mas que raio é isso?
A nova onda da corrida é o Mindfulness. Mindfulness na verdade é a capacidade de alta atenção a algo que está fazendo, se des ...
Estiramento muscular
Fala meus queridos... Cá estamos novamente para debatermos e entendermos um pouco mais sobre essa lesão que causa aflição em d ...
Nunca é tarde para começar a correr
Oi! Essa é a Izilda, minha mãe! Ela tem 67 anos e realizou o sonho de correr a São Silvestre e eu só tenho a agradecer a ...
Correr Na Esteira x Correr Na Rua Eis A Questão...
Vou tentar resumir. Ambos apresentam vantagens, mas os estudos concluem uma prevalência maior em Correr Outdoor. Algumas informa ...
5 DICAS QUE PODEM AJUDAR NO LONGÃO.
Confira aqui dicas que podem te ajudar nos treinos, você vai achar a última loucura... ...
Importância da musculatura do quadril na corrida
A musculatura do quadril é extremamente importante durante a corrida, falando especificamente dos extensores de quadril o Glúteo ...
Oração do corredor
Gravei essa oração com muito amor e deixei disponível no meu canal do Youtube pra você compartilhar com seus amigos corredores ...
Mari Ultra - Circuito Mata Atlântica de Minas
Câncer de pele - Ultramaratonista Marilélia Rocha corre sem fins lucrativos em uma campanha para o alertar a população. Desta ...
Canelite - A número 1 dos corredores
Cá estamos mais uma vez para mais um post sobre mais uma lesão que atinge os corredores . Dessa vez chegou a hora de falar da ...
Deixe-me dizer algo que você já sabe...
Assisti a um vídeo motivacional da Asics em 2013 quando estava me preparando para a minha primeira Meia Maratona e as palavras nu ...
Não "quebre" na prova - 15 dicas
Você já ouviu a expressão: “quebrei” em treinos ou principalmente em provas de corrida de rua? A “quebra” como muito ...
Trekking: dicas pra te salvar de passar perrengue
Em um mundo onde o cenário urbano é cada vez mais predominante, as atividades ao ar livre, em meio à natureza, chamam a atenç ...
06 dicas para completar uma maratona com sucesso
A corrida de rua tem feito parte da vida de um grande número de pessoas. Alguns em busca da melhor qualidade de vida, outros, em ...
O PODER DE INFLUENCIAR
Antes, ao ligar a TV, era comum ver alguma celebridade aparecer na divulgação de eventos e produtos para os telespectadores: el ...
Maratona é igual Matrix, não tem como explicar!
Dia 29 de setembro teve a Maratona Internacional de Foz do Iguaçu e foi a minha décima experiência na distância! O que posso d ...
Um CICLO chamado MARATONA
Fala galera! Tudo bem com vocês? Hoje eu vim dividir um pouco do que passei nos últimos meses! Sim! Meses! Não vim falar sobr ...
Berlin Marathon
A Six Majors mais rápida e com muita história e cercada de desafios. Vou falar sobre o maior desafio para quem vem, a língua, o ...
Que tal correr uma ultra?
Desafios, sempre acreditei, são sempre absolutamente pessoais. Para alguns atletas, correr uma maratona sub-3 pode ser a meta de ...
Melhores tênis para corrida e caminhada!
O exercício que originou nossa paixão é novamente nosso tema de hoje, e dessa vez, vamos listar alguns dos melhores tênis para ...
03 APRENDIZADOS DE QUEM SE PREPARA PARA UMA MEIA MARATONA
Faaala, galera! Se você já é meio maratonista pode confirmar: concluir uma meia maratona é demais, não é? Certo que muito ...
Por que não devo correr sem meias?
Entre os erros mais frequentes dos corredores está o de correr sem meias. É um erro que muitos cometem e que pode prejudicar nã ...
TrainingPeaks e o uso eficiente da tecnologia para melhorar os treinos
É praticamente impossível, hoje, dissociar treinamento de tecnologia. Com Stravas e Garmins e Suuntos tão largamente utilizados ...
Novo Embaixador: Darlan Souza
Sou treinador e maratonista com 27 maratonas (4 Uphill 42k Marathon e 1 Dopey Challenge 87k RunDisney), atualmente treinando pesso ...
Gentileza Gera Gentileza
Já comentei algumas vezes que as histórias se repetem até aprendermos a lição. A vida vai dando os sinais e quem está alin ...
Novidade na Keep Running: Linha Flets!
Chegaram novidades na linha de compressão da www.keeprunningbrasil.com.br. Quem acaba de desembarcar é a marca FLETS, nascida n ...
Fascite Plantar, mais um terror dos corredores!
Fala meus queridos tudo bem com vocês? Cá estou de volta com mais um assunto que aterroriza nós corredores , mais um assunt ...
5 dicas indispensáveis pra correr no frio!
As temperaturas continuam caindo e fazer o seu treino está cada vez mais difícil? Preparamos algumas dicas pra ...
Os 5 benefícios de variar o seu treino de corrida
Muitos corredores tem o habito de fazer sempre o mesmo treino, nos mesmos lugares e no mesmo ritmo, se um corredor faz se ...
VOCÊ SABE O QUE É PACE?
Como treinador, um dos principais trabalhos que faço na minha assessoria esportiva é ajudar quem está começando ...
Tênis Salomon - Vale a pena? Venha saber tudo sobre os modelos aqui!
A Salomon é uma marca de equipamentos esportivos criada em Annecy, França. Fundada em 1947 por François Sa ...
#KeepParaIniciantes - Os benefícios e a importância da corrida!
A corrida é, sem dúvidas, uma das atividades com mais adeptos em todo lugar. Quem já corre, sabe e sente no corpo os benefíci ...
Review Saucony!
Tudo que você queria saber sobre os modelos da Saucony hoje aqui no blog. ☺ Vem conferir! ...
O que eu procuro em um tênis de corrida?
A resposta curta para a pergunta-título deste post é bem simples: um bom coadjuvante. A resposta longa, no entanto, talvez mere ...
META ATINGIDA! Relato sobre a prova e projeto "Eu corro! Você ajuda!"
Como dizem por aí: Senta que lá vem textão! Quando decidi que a terceira edição do projeto EU CORRO! VOCÊ AJUDA! seria c ...
Mente inabalável, corpo imparável: Como treinar a mente pode lhe ajudar a correr melhor no dia da prova
Falaa, guerreiros e guerreiras! Tudo bem com vocês?! Gratidão por estarem aqui! Hoje vamos falar de algo que afeta grande pa ...
O terror dos Corredores
Fala Meus queridos tudo bem com vocês? Cá estou eu mais uma vez para falar de um assunto que pode te ajudar e muito , mas ca ...
03 Dicas para escolher sua mochila de hidratação
Frequentemente, vejo corredores receosos e até mesmo resistentes em correr com mochila de hidratação. As dificuldades citadas s ...
Do Abismo ao Pico: a inigualável beleza das das ultramaratonas
58km já haviam passado. Estava cansado, com dores generalizadas e, incrivelmente, só. Digo incrivelmente porqu ...
Os Skechers chegaram na Keep Running
A novidade que está abalando os corações dos corredores! Conheça tudo sobre os tênis Skechers, conforto, inovação e tecnol ...
Dor de Cabeça x Corrida, o que fazer?
Você já sentiu dor de cabeça antes ou durante a corrida? Que atletas estão acostumados a lidar com vários incômodos isso tod ...
Review HOKA ONE ONE!
Tudo que você queria saber sobre os modelos da Hoka One One hoje aqui no blog ☺ Vem conferir: Bondi 5 O Bondi 5 é vol ...
Quando eu percebi que os 5, 10 e 21 km não eram mais suficientes para mim.
E ai moçada, tudo bem? Muita gente se questiona após completar seus primeiros 5 km, seja em corrida ou em treino: Estou pron ...
Correr emagrece?
Depende! Como você pode ver nessa primeira foto (novembro/2011) eu já corria há mais de um ano e engordei... correndo! ...
Desafio do Rio ,O grande Desafio a Você mesmo!
Fala meus queridos , tudo bem com vocês? Estou de volta hoje aqui pra contar pra vocês uma experiencia totalmente fantástica. ...
As ultramaratonas mais fenomenais do mundo (para mim)
Correr, para mim, é um esporte que vai muito além da obsessão por tempos e marcos pessoais: é a forma mais primitiva e pessoal ...
Seduzido e abusado pela Maratona
Relaxe, você não está em uma página de notícias policias. Todas(os) atletas maratonistas que já correram ou pretendem corre ...
Inserindo a criança no mundo da corrida
Não há uma idade certa para começar a praticar esportes, todos nascem preparados para ter uma vida ativa, mas com os limites ...
Mari Ultra - “Correndo Contra o câncer de pele”
Quer saber sobre nosso projeto? Então confira: Desafios vencidos em prol da nossa campanha no ano de 2018: - Desa ...
Dia dos Namorados: dicas de presentes para corredores!
O dia dos namorados está chegando e dizem por aí que “casal que corre junto, permanece junto” não é verdade? Além disso, ...
Tênis Salomon Sense Ultra Pro
O Tênis Salomon Sense Ultra Pro Masculino foi desenvolvido para proporcionar conforto em ULTRA corridas de longa distância te aj ...
Minha história com a corrida de rua!
Fala galera, tudo bem? Sou Giovane dos Santos, morador de uma comunidade se São Paulo (Paraisópolis) e agora o mais novo embaixa ...
O mais fácil, acessível e primitivo dos esportes
Volta e meia me deparo com corredores ultra paramentados, vestidos como se estivessem prestes a escalar o Everest, ajustando seus ...
Correndo novamente pela vida!
Projeto une esporte e solidariedade contra o câncer infantojuvenil E se cada metro que você corresse fizesse a diferença par ...
Treinar sozinho ou acompanhado?
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Gabs super influencer testando os produtos da Authen!
Duas bermudas produzidas especialmente para as mulheres com uma faixa grossa para comprimir a barriguinha, bolsos gigantes e compr ...
PREPARAÇÃO PARA UMA ULTRAMARATONA
Quando se treina para uma maratona de asfalto, muitos dizem que o volume semanal deve girar em torno de 80 a 90 quilômetros e o t ...
Mudando o objetivo
Sempre há, em qualquer ciclo de treino, alguma estrutura lógica que transforma qualquer planilha em uma tese acadêmica. Há ...
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Cintos multifuncionais!Coolbelt, Pulse, Flipbelt, e muito mais.
Entre os milhares tipos de acessórios para corrida que existem no mercado, temos os cintos multifuncionais, que nós consideramos ...
Calçado para trilha: 6 dicas para escolher seu!
Algumas pessoas podem até se confundir, mas a corrida de rua e corrida em trilha são esportes extremamente diferentes. Por ser r ...
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04 dicas para escolher a roupa certa para alta performance:
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Mari Ultra inicia em Abril a 2ª edição 2019 da campanha - “Correndo Contra o câncer de pele”
A ultramaratonista Marilelia Rocha Ezequiel terá uma agenda extensa no ano de 2019 percorrendo cidades e promovendo ações em su ...
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Fala seus lindos! Tudo bem com vocês? Quem aí já ouviu aquele ditado: “Cabeça que não pensa, corpo padece”?! Pois é ...
Review: Tênis Columbia Montrail Trans Alps F.K.T.
O que funciona e o que não funciona nesse tênis? Recebi, dia desses, um par de Montrail Transalps FKT para testar e fazer um ...
COLUMBIA MONTRAIL CALDORADO III
È impressionante como nosso corpo sempre está em adaptação, mas também é importante treina-lo para que isso aconteça de for ...
05 acessórios indispensáveis para corrida.
Já falamos sobre roupas, tênis, produtos que auxiliam no processo de hidratação, e hoje é dia de falar deles, desejo de todos ...
Teste de tênis para corrida de trilha. Columbia Montrail Masochist IV.
Sai para correr durante 3h e 30min em estrada de terra e trilhas. Foram 41,6km em baixo se muita chuva e sol no final do treino. ...
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QUAL A IMPORTÂNCIA DE TREINAR COM UMA PLANILHA DE CORRIDA?
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Minha história de amor com a corrida!
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E ai moçada, blz?
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Por que você corre?
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LIMITE
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Qual a melhor bota para trilha?
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Treinamento Resistido para Corredores
Talvez o mais plástico dos órgãos do corpo humano, o músculo pode sofrer modificações em sua forma e função conforme a man ...
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Você optou por esse novo desafio? Então o primeiro passo já foi dado. SEJA BEM VINDO a esse mundo de “malucos” apaixonado ...
Sobre ultras e mergulhos no universo metafísico
Participei, recentemente, de uma das ultramaratonas mais icônicas (e duras) do Brasil (e do mundo): a Brazil 135+, que este ano s ...
Qual a roupa ideal para correr em lugares quentes?
O calorzão está longe de acabar e para que suas corridas continuem sendo proveitosas, é necessário se vestir da forma correta. ...
RUN LIKE A GIRL
Semana passada pensei em alguns temas para vir aqui dividir e sinceramente nenhum deles me soou interessante! Foi quando, no final ...
BR135+: Como foi correr 240km ininterruptos pela Serra da Mantiqueira
“Qual a quilometragem real da prova? O tamanho do trecho novo adicionado não bate com a conta total…”, perguntou a Zilma Ro ...
AMANHÃ NÃO POSSO: VOU TREINAR!
Fala galera, tudo bem com vocês? Hoje vim conversar sobre um assunto que vira e mexe pinta nas rodinhas de corredores durante o p ...
Sabe o que levar para a corrida das 28 Praias (Costa Sul)?
Acreditamos que existam poucos corredores que nunca ouviram falar dessa prova sensacional! A corrida das 28 Praias de 2019 já est ...
Já conhece as barrinhas da dobro?
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O que te espera depois da linha de chegada?
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Como é correr a Maratona de Boston
Antes de começar, preciso dizer que estou muito feliz em poder participar do Keeping Running. Nesta primeira colaboração, vou c ...
O Psicológico nas Corridas
Fala meus queridos tudo bem? Cá estou eu novamente para trocar aquela ideia marota sobre corrida com vocês e quem sabe poder aju ...
CORRIDA EM PISCINA FUNDA: LIMITES E POSSIBILIDADES PARA CORREDOORES
O exercício no meio líquido é utilizado há muitos anos como forma de reabilitação em corredores. A principal característica ...
Ei, corredor, já ouviu falar do exame de Ergoespirometria?
Conhecido também como teste Cardiopulmonar o exame de Ergoespirometria é ideal para avaliar seu nível de aptidão física naque ...
Off Season?
Alguém, alguma vez, decidiu definir que final de ano era período de descanso para corredores e atletas em geral. Que nada melhor ...
E aí eu comecei A CORRER!
Sempre fui agitada! Ficar parada para mim... sem chance! Durante vários anos da minha adolescência frequentei academia e confess ...
Você sabe se alimentar antes de uma prova de longa duração? Vem conferir!
Estar com os exames em dia, ter uma biomecânica e ser autossuficiente é essencial para um corredor avançado. Mas um item, tão ...
Comece a correr mas não pule o fortalecimento!
A corrida de rua é um dos esportes que mais cresce no mundo. As razões para o atual interesse público na corrida provavelmente ...
Os benefícios da corrida para deficientes físicos!
Ontem, dia 03 de dezembro “comemoramos” o dia do deficiente físico, uma data que tem como objetivo a sensibilização da comu ...
VENCENDO “A MURALHA”
Hoje em dia é muito comum que pessoas tentem se superar, que busquem de alguma forma um tipo de desafio, uma forma de provar para ...
A corrida é para todos!
Não importa se é maratonista, ultramaratonista, se corre rápido ou devagar, se gosta de distâncias curtas ou é estreante na d ...
O e-book que vai mudar a sua maneira de enxergar a corrida!
Vocês sabem que nós somos apaixonados por corrida e estamos sempre dando dicas e palpites interessantes aqui no blog, então pen ...
O FANTASMA DA CÃIBRA
Fala meus queridos tudo bem com vocês? Olha eu aqui de novo pra trocar essa ideia e falar um pouco de um assunto que assusta muit ...
O COMPROMETIMENTO PARA COMPETIR
Talvez você tenha começado a correr com objetivo de perder uns quilinhos, ganhar condicionamento, fazer novos amigos ou apenas s ...
A CORRIDA NA “MELHOR” IDADE
A corrida de rua traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental em todas as fases de sua vida, inclusive na terceira id ...
COMO TREINAR EM MONTANHA?
Um assunto muito abordado aqui no blog é a Trail Run, a famosa corrida de Montanha. A modalidade tem ficado cada vez mais famosa ...
Em busca da rotina
Tenho para mim que tudo depende de uma boa rotina. O corpo, perceba, é uma espécie de máquina meio bruta, condicionável ao ...
Vem que eu te conto como tudo começou...
Um dia recebi um convite do meu marido para participar de uma corrida, como ele já havia feito provas antes, na maior empolgaçã ...
ATLETAS QUE INSPIRAM
“Todos nós temos sonhos. Mas para transformá-los em realidade, é preciso ter uma quantidade imensa de determinação, dedica ...
O FANTASMA DO OVERTRAINING
Preocupado com a sua próxima prova, você monta uma planilha de treinos corajosamente intensa. Inclui tudo: intervalados, fartlek ...
CORRIDA E SAÚDE FEMININA
Outubro é um mês em que a saúde da mulher está muito em evidência. Isso porque nesse mês, desde 2002, é realizado o outubro ...
MITOS E VERDADES SOBRE A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO
A musculação ainda é um assunto que gera muitas dúvidas e possui mitos sobre os reais benefícios da prática e suas contraind ...
TÉCNICAS PARA TREINAR
Há quem acredite que para melhorar nos treinos basta andar sem rumo pela cidade, mantendo uma velocidade constante. Isso não é ...
Método dos exercícios educativos para a melhora da performance de corredores.
Algumas pesquisas voltadas para a biomecânica da corrida indicam que um corredor realizando uma prova de 10km chega a ter um desg ...
TRANSIÇÃO DA CORRIDA DE RUA PARA MONTANHA
Acredito que 70% ou mais dos que procuram a corrida seja por não ser tão fã da boa e velha academia ou por buscar uma mudança ...
Por que fazer trabalhos proprioceptivos?
Fala meus queridos, tudo bem com vocês? Para você que ainda não me conhece: muito prazer, eu sou o Tobias Barbosa. Sou corredor ...
42Km: Um sonho distante ou uma possibilidade real?
Hoje vamos falar um pouquinho para você, que sonha correr uma maratona, mas ainda está procrastinando esse sonho. Sabe o que te ...
MELHORE SUA RESISTÊNCIA COM O “LONGÃO”
Para muitos corredores, final de semana é sinônimo de longão. Como o próprio nome já diz, é o treino mais longo da semana. A ...
Mindfulness e Meditação - no esporte e na vida
Somos cada vez mais pressionados a tomarmos decisões rápidas, pensamos em duas, três, quatro coisas ao mesmo tempo, interagimos ...
5 DICAS PARA COMEÇAR A CORRER
Você sabia que a corrida de rua é um dos esportes que mais angariaram adeptos no mundo inteiro? A facilidade desta modalidade lh ...
Keep running
Por mais paradoxal que pareça, correr é, ao menos para mim, a melhor forma de congelar o tempo. Nunca dei tanta importância ...
NATAÇÃO PARA CORREDORES: MAIOR RESISTÊNCIA E MENOS LESÕES
“Só tem um jeito de melhorar na corrida: correndo”. Essa frase é uma máxima da corrida. Mas, bom... ela é uma meia verdade ...
Trail Run: vale a pena?
Nesta semana, o atleta Luiz Henrique Almeida estreou aqui no Blog da Keep Running falando um pouco sobre sua experiência com o Tr ...
COMO EVITAR AS CÃIBRAS
Quem nunca sentiu aquela dor involuntária após uma corrida ou um treino pesado? À noite, na hora de dormir, você sente contra ...
DA RUA PARA O TRAIL RUN!!!
Como atleta amador e com experiência em ambos os pisos, tenho certeza que muitos corredores se perguntam como fazer essa transiç ...
Tênis para cada tipo de pisada
Dizem que a corrida é um esporte fácil para começar a praticar. Dentro da modalidade existe aquela máxima: “é só colocar u ...
TRIATLO: NOVOS DESAFIOS
Depois de um tempo na corrida, os atletas amadores ou profissionais, acabam procurando novos desafios. E o triatlo é uma modalida ...
VAI CORRER NO FRIO? PREPARE-SE BEM!
Ah, o inverno! Aquela época do ano em que treinar fica um pouquinho mais difícil. É quase impossível vencer a vontade de ficar ...
O DESCANSO É TÃO IMPORTANTE QUANTO CORRER
Parece óbvio que quanto mais você treinar, melhores serão seus resultados. Mas e se alguém te falar que isso nem sempre é ver ...
O FUTEBOL E A CORRIDA
Com a vitória de 2x0 sobre o México, o brasileiro fica cada vez mais empolgado com a Copa do Mundo e com o sonho do hexa. Não p ...
O QUE APRENDI COM A CORRIDA?
Quando alguém começa a correr, uma palavra deve ficar para sempre em seu vocabulário: determinação. É preciso ter força de ...
VAI ENCARAR A PRIMEIRA MARATONA?
Todo corredor, desde que começa a praticar a modalidade, sonha em correr uma maratona completa, a marca máxima do esporte. Mas ...
