Running

16
OUT
2020

Mês 10 de 2020.

Menos de 2 meses e terminamos o ano. Já parou pra pensar que 2020 foi surreal e praticamente acabou? Com certeza você já se ...

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Mês 10 de 2020.
09
OUT
2020

Quais as 20 maratonas que deveríamos fazer!

Fazendo um paralelo com o filme de comédia “Nunca é tarde demais” (Bucket List, 2007), onde os idosos e parceiros de quarto ...

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Quais as 20 maratonas que deveríamos fazer!
01
OUT
2020

MOCHILA DE HIDRATAÇÃO - OSPREY DURO E DYNA - QUALIDADE E CUSTO BENEFÍCIO

A linha de mochilas Osprey, são perfeitas para praticantes de corrida de montanha/aventura. São pequenas, leves e tem um excelen ...

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MOCHILA DE HIDRATAÇÃO - OSPREY DURO E DYNA - QUALIDADE E CUSTO BENEFÍCIO
25
SET
2020

Os melhores tênis para a sua trilha! Dica do Saulo

Fala pessoal, tudo bom? Essas últimas semanas chegaram algumas novidades de trilha pra gente e achei que era bacana atualizar ...

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Os melhores tênis para a sua trilha! Dica do Saulo
18
SET
2020

Trekking para Iniciantes Dicas Essenciais do que Levar para a Trilha

Fala pessoal, tudo bem? A realização do trekking para iniciantes pode parecer um desafio, uma vez que essa é uma nova experiên ...

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Trekking para Iniciantes Dicas Essenciais do que Levar para a Trilha
11
SET
2020

Dicas para correr sozinho - seja sua própria motivação!

"É na distância e não na velocidade que se encontram as respostas" Corri uma maratona para comemorar meu aniversário e foi l ...

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Dicas para correr sozinho - seja sua própria motivação!
04
SET
2020

Como chegar até a pedra do Cortiço - Trilha do Cortiço

Que Petrópolis é um playground para quem gosta de montanha não, é novidade, mas o que muitos não sabem é que bem pertinho do ...

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Como chegar até a pedra do Cortiço - Trilha do Cortiço
28
AGO
2020

Maratona Motivacional

Um belo dia você acorda e decide realizar aquele velho sonho Alguns dirão que você não está preparado ainda Outros poucos ...

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Maratona Motivacional
21
AGO
2020

Força e Superação para vencer os desafios!

Um atleta amador não tem bom equipamento, mas corre com emoção e muita determinação, passa por cima de todos os obstáculos, ...

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Força e Superação para vencer os desafios!
14
AGO
2020

Filmes que todo corredor deve assistir

Filmes que você - corredor ou não - deve assistir pra ser uma pessoa melhor nessa loucura que tá a vida! Eu adoro filmes bas ...

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Filmes que todo corredor deve assistir
13
AGO
2020

Quais são as reformas ideais para praticar exercícios em casa?

A rotina apertada, a correria do dia a dia e a dificuldade para encontrar uma academia próxima fez muitas pessoas optarem por pra ...

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Quais são as reformas ideais para praticar exercícios em casa?
12
AGO
2020

Como se manter em forma estando em casa?

Em tempos de isolamento social, seja em função da pandemia, de quem já trabalhava via home office ou por qualquer outra razão, ...

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Como se manter em forma estando em casa?
06
AGO
2020

A lendária Maratona é uma verdadeira batalha e vem antes dos 300 de Esparta

Para você entender melhor, Maratona é um nome próprio que designa uma planície e uma cidade a cerca de 35 km de Atenas, na Gr ...

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A lendária Maratona é uma verdadeira batalha e vem antes dos 300 de Esparta
06
AGO
2020

Se mantenha em casa, mas se exercitando! 5 Dicas para treinar em casa

A crise do novo coronavírus exigiu medidas de isolamento social para conter o avanço da doença, mas isso não deve ser sinônim ...

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Se mantenha em casa, mas se exercitando! 5 Dicas para treinar em casa
31
JUL
2020

A importância da alimentação na atividade física.

Há 14 anos, quando iniciei na corrida, eu achava que correr era somente colocar o tênis nos pés e sair pelas ruas, no fundo é ...

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A importância da alimentação na atividade física.
23
JUL
2020

Hoje o review é especial pra você que não dispensa a experiência de pedalar em contato com a natureza!

Esses são alguns dos lançamentos da DX3 criados para melhorar ainda mais o seu desempenho. Confira e garanta os seus produtos na ...

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Hoje o review é especial pra você que não dispensa a experiência de pedalar em contato com a natureza!
16
JUL
2020

Natação e ciclismo podem complementar o treino de corrida?

Corredores estão sempre buscando alternativas para melhorar suas passadas. Incluir outros esportes na rotina de treinos é uma b ...

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Natação e ciclismo podem complementar o treino de corrida?
09
JUL
2020

New Balance TEMPO - Mais RÁPIDO que o 1080!

Não perca seu ritmo na corrida com o novo Tênis New Balance Fresh Foam TEMPO. Projetado para atletas em movimento, o Tênis New ...

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New Balance TEMPO - Mais RÁPIDO que o 1080!
03
JUL
2020

“Corrida Nossa” - o "Pai Nosso" do Corredor

Corrida nossa que estais no chão, Santificado seja o nosso hobbie, Venha a nós o nosso tênis, Seja feito o nosso treino, As ...

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“Corrida Nossa” - o
26
JUN
2020

Lançamento RAZOR 3! Criado pra fazer você VOAR!

O Tênis Skechers Go Run Razor 3 Hyper, vencedor do prêmio World® Gear do ano já está aqui na Keep Running Brasil! ...

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Lançamento RAZOR 3! Criado pra fazer você VOAR!
19
JUN
2020

Dicas para a volta aos treinos de corridas após o fim do isolamento

Muitos corredores não veem a hora desta pandemia passar o quanto antes para retomar os tradicionais treinos e sentir novamente o ...

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Dicas para a volta aos treinos de corridas após o fim do isolamento
12
JUN
2020

Como voltar a correr depois do isolamento

Sabemos que a grande maioria das pessoas estão a meses sem correr. Algumas correndo em casa , outras fazendo funcional em casa, m ...

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Como voltar a correr depois do isolamento
05
JUN
2020

Como assim, “corrida virtual”? Como funciona?

O mundo mudou! E como ficam as corridas de rua? Você já está morrendo de saudade de uma medalha, assim como eu estava? E se ...

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Como assim, “corrida virtual”? Como funciona?
28
MAI
2020

Você sabia dessa?

Os primeiros burpees foram realizados nos EUA, no fim dos anos 30 por Royal Huddleston Burpee, um médico fisiologista de Nova Yor ...

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Você sabia dessa?
22
MAI
2020

O que muda no mundo da corrida pós pandemia?

Nós já sabemos que muita coisa irá mudar pós pandemia (sim, acreditamos que isso vai passar, e esperamos que logo) , mas a ver ...

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O que muda no mundo da corrida pós pandemia?
15
MAI
2020

Atividade física durante a pandemia de coronavírus

Rápida e incontrolável disseminação do novo Coronavírus (SARS-CoV-2) pelo mundo aliada à sua gravidade fez com que a Organi ...

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Atividade física durante a pandemia de coronavírus
07
MAI
2020

Fala Galera! Vocês já estão por dentro da 1ª Edição da Corrida Virtual Sub4.Run?!

A Sub4 Turismo Esportivo quer te manter ativo hoje e viajando sempre, para isso criou a 1º Corrida Virtual Sub4.Run onde voc ...

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Fala Galera! Vocês já estão por dentro da 1ª Edição da Corrida Virtual Sub4.Run?!
04
MAI
2020

A Energia da Bênção

As histórias se repetem até aprendermos a lição. Escrevi esse texto em 30 de novembro de 2018: 1º de março de 2018, qu ...

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A Energia da Bênção
16
ABR
2020

Quer ser manter focado durante a quarentena?

Se manter focado durante esta quarentena não é tarefa fácil. São distrações diárias, comilança, facilidade para burlar o t ...

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Quer ser manter focado durante a quarentena?
26
MAR
2020

TREINO DE FLEXIBILIDADE COM DARLAN SOUZA

Fala galera, como é que está a quarentena de vocês? Já pensou em inserir exercícios de flexibilidade em sua rotina de treinam ...

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TREINO DE FLEXIBILIDADE COM DARLAN SOUZA
19
MAR
2020

Vamos passar por essa!

Infelizmente as corridas de rua são um dos eventos com maiores aglomerações de pessoas, sendo assim, provas estão sendo adiada ...

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Vamos passar por essa!
12
MAR
2020

Meu maior Patrocinador é Deus!

Estou sempre correndo com muita alegria e a cada corrida adquiro mais experiência. Correndo pelas ruas da cidade analiso todo mov ...

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Meu maior Patrocinador é Deus!
05
MAR
2020

RUN, WOMAN. RUN!

Não importa se é para emagrecer, cuidar da saúde mental, encontrar amigos ou quebrar recordes, o fato é que as mulheres descob ...

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RUN, WOMAN. RUN!
28
FEV
2020

A "Senhora" Maratona

Sempre digo que a corrida é uma meditação em movimento! E que tudo está conectado. Tudo o que você pensa, medita, você pode ...

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A
20
FEV
2020

Diferenças entre marcha e corrida

Muito se discute os efeitos da caminhada e da corrida, como se fossem as mesmas atividades, somente mudando sua velocidade de exec ...

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Diferenças entre marcha e corrida
13
FEV
2020

Mindfulness - mas que raio é isso?

A nova onda da corrida é o Mindfulness. Mindfulness na verdade é a capacidade de alta atenção a algo que está fazendo, se des ...

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Mindfulness - mas que raio é isso?
06
FEV
2020

Estiramento muscular

Fala meus queridos... Cá estamos novamente para debatermos e entendermos um pouco mais sobre essa lesão que causa aflição em d ...

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Estiramento muscular
30
JAN
2020

Nunca é tarde para começar a correr

Oi! Essa é a Izilda, minha mãe! Ela tem 67 anos e realizou o sonho de correr a São Silvestre e eu só tenho a agradecer a ...

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Nunca é tarde para começar a correr
23
JAN
2020

Correr Na Esteira x Correr Na Rua Eis A Questão...

Vou tentar resumir. Ambos apresentam vantagens, mas os estudos concluem uma prevalência maior em Correr Outdoor. Algumas informa ...

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Correr Na Esteira x Correr Na Rua 
Eis A Questão...
16
JAN
2020

5 DICAS QUE PODEM AJUDAR NO LONGÃO.

Confira aqui dicas que podem te ajudar nos treinos, você vai achar a última loucura... ...

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5 DICAS QUE PODEM AJUDAR NO LONGÃO.
09
JAN
2020

Importância da musculatura do quadril na corrida

A musculatura do quadril é extremamente importante durante a corrida, falando especificamente dos extensores de quadril o Glúteo ...

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Importância da musculatura do quadril na corrida
19
DEZ
2019

Oração do corredor

Gravei essa oração com muito amor e deixei disponível no meu canal do Youtube pra você compartilhar com seus amigos corredores ...

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Oração do corredor
12
DEZ
2019

Mari Ultra - Circuito Mata Atlântica de Minas

Câncer de pele - Ultramaratonista Marilélia Rocha corre sem fins lucrativos em uma campanha para o alertar a população. Desta ...

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Mari Ultra - Circuito Mata Atlântica de Minas
05
DEZ
2019

Canelite - A número 1 dos corredores

Cá estamos mais uma vez para mais um post sobre mais uma lesão que atinge os corredores . Dessa vez chegou a hora de falar da ...

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Canelite - A número 1 dos corredores
21
NOV
2019

Deixe-me dizer algo que você já sabe...

Assisti a um vídeo motivacional da Asics em 2013 quando estava me preparando para a minha primeira Meia Maratona e as palavras nu ...

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Deixe-me dizer algo que você já sabe...
14
NOV
2019

Não "quebre" na prova - 15 dicas

Você já ouviu a expressão: “quebrei” em treinos ou principalmente em provas de corrida de rua? A “quebra” como muito ...

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Não
07
NOV
2019

Trekking: dicas pra te salvar de passar perrengue

Em um mundo onde o cenário urbano é cada vez mais predominante, as atividades ao ar livre, em meio à natureza, chamam a atenç ...

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Trekking: dicas pra te salvar de passar perrengue
30
OUT
2019

06 dicas para completar uma maratona com sucesso

A corrida de rua tem feito parte da vida de um grande número de pessoas. Alguns em busca da melhor qualidade de vida, outros, em ...

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06 dicas para completar uma maratona com sucesso
24
OUT
2019

O PODER DE INFLUENCIAR

Antes, ao ligar a TV, era comum ver alguma celebridade aparecer na divulgação de eventos e produtos para os telespectadores: el ...

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O PODER DE INFLUENCIAR
17
OUT
2019

Maratona é igual Matrix, não tem como explicar!

Dia 29 de setembro teve a Maratona Internacional de Foz do Iguaçu e foi a minha décima experiência na distância! O que posso d ...

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Maratona é igual Matrix, não tem como explicar!
10
OUT
2019

Um CICLO chamado MARATONA

Fala galera! Tudo bem com vocês? Hoje eu vim dividir um pouco do que passei nos últimos meses! Sim! Meses! Não vim falar sobr ...

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Um CICLO chamado MARATONA
03
OUT
2019

Berlin Marathon

A Six Majors mais rápida e com muita história e cercada de desafios. Vou falar sobre o maior desafio para quem vem, a língua, o ...

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Berlin Marathon
01
OUT
2019

Que tal correr uma ultra?

Desafios, sempre acreditei, são sempre absolutamente pessoais. Para alguns atletas, correr uma maratona sub-3 pode ser a meta de ...

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Que tal correr uma ultra?
26
SET
2019

Melhores tênis para corrida e caminhada!

O exercício que originou nossa paixão é novamente nosso tema de hoje, e dessa vez, vamos listar alguns dos melhores tênis para ...

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Melhores tênis para corrida e caminhada!
19
SET
2019

03 APRENDIZADOS DE QUEM SE PREPARA PARA UMA MEIA MARATONA

Faaala, galera! Se você já é meio maratonista pode confirmar: concluir uma meia maratona é demais, não é? Certo que muito ...

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03 APRENDIZADOS DE QUEM SE PREPARA PARA UMA MEIA MARATONA
10
SET
2019

Por que não devo correr sem meias?

Entre os erros mais frequentes dos corredores está o de correr sem meias. É um erro que muitos cometem e que pode prejudicar nã ...

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Por que não devo correr sem meias?
05
SET
2019

TrainingPeaks e o uso eficiente da tecnologia para melhorar os treinos

É praticamente impossível, hoje, dissociar treinamento de tecnologia. Com Stravas e Garmins e Suuntos tão largamente utilizados ...

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TrainingPeaks e o uso eficiente da tecnologia para melhorar os treinos
03
SET
2019

Novo Embaixador: Darlan Souza

Sou treinador e maratonista com 27 maratonas (4 Uphill 42k Marathon e 1 Dopey Challenge 87k RunDisney), atualmente treinando pesso ...

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Novo Embaixador: Darlan Souza
27
AGO
2019

Gentileza Gera Gentileza

Já comentei algumas vezes que as histórias se repetem até aprendermos a lição. A vida vai dando os sinais e quem está alin ...

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Gentileza Gera Gentileza
22
AGO
2019

Novidade na Keep Running: Linha Flets!

Chegaram novidades na linha de compressão da www.keeprunningbrasil.com.br. Quem acaba de desembarcar é a marca FLETS, nascida n ...

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Novidade na Keep Running: Linha Flets!
20
AGO
2019

Fascite Plantar, mais um terror dos corredores!

Fala meus queridos tudo bem com vocês? Cá estou de volta com mais um assunto que aterroriza nós corredores , mais um assunt ...

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Fascite Plantar, mais um terror dos corredores!
15
AGO
2019

5 dicas indispensáveis pra correr no frio!

As temperaturas continuam caindo e fazer o seu treino está cada vez mais difícil? Preparamos algumas dicas pra ...

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5 dicas indispensáveis pra correr no frio!
08
AGO
2019

Os 5 benefícios de variar o seu treino de corrida

Muitos corredores tem o habito de fazer sempre o mesmo treino, nos mesmos lugares e no mesmo ritmo, se um corredor faz se ...

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Os 5 benefícios de variar o seu treino de corrida
06
AGO
2019

VOCÊ SABE O QUE É PACE?

Como treinador, um dos principais trabalhos que faço na minha assessoria esportiva é ajudar quem está começando ...

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VOCÊ SABE O QUE É PACE?
01
AGO
2019

Tênis Salomon - Vale a pena? Venha saber tudo sobre os modelos aqui!

A Salomon é uma marca de equipamentos esportivos criada em Annecy, França. Fundada em 1947 por François Sa ...

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Tênis Salomon - Vale a pena?  Venha saber tudo sobre os modelos aqui!
30
JUL
2019

#KeepParaIniciantes - Os benefícios e a importância da corrida!

A corrida é, sem dúvidas, uma das atividades com mais adeptos em todo lugar. Quem já corre, sabe e sente no corpo os benefíci ...

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#KeepParaIniciantes - Os benefícios e a importância da corrida!
25
JUL
2019

Review Saucony!

Tudo que você queria saber sobre os modelos da Saucony hoje aqui no blog. ☺ Vem conferir! ...

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Review Saucony!
23
JUL
2019

O que eu procuro em um tênis de corrida?

A resposta curta para a pergunta-título deste post é bem simples: um bom coadjuvante. A resposta longa, no entanto, talvez mere ...

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O que eu procuro em um tênis de corrida?
18
JUL
2019

META ATINGIDA! Relato sobre a prova e projeto "Eu corro! Você ajuda!"

Como dizem por aí: Senta que lá vem textão! Quando decidi que a terceira edição do projeto EU CORRO! VOCÊ AJUDA! seria c ...

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META ATINGIDA! Relato sobre a prova e projeto
16
JUL
2019

Mente inabalável, corpo imparável: Como treinar a mente pode lhe ajudar a correr melhor no dia da prova

Falaa, guerreiros e guerreiras! Tudo bem com vocês?! Gratidão por estarem aqui! Hoje vamos falar de algo que afeta grande pa ...

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Mente inabalável, corpo imparável: Como treinar a mente pode lhe ajudar a correr melhor no dia da prova
11
JUL
2019

O terror dos Corredores

Fala Meus queridos tudo bem com vocês? Cá estou eu mais uma vez para falar de um assunto que pode te ajudar e muito , mas ca ...

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O terror dos Corredores
09
JUL
2019

03 Dicas para escolher sua mochila de hidratação

Frequentemente, vejo corredores receosos e até mesmo resistentes em correr com mochila de hidratação. As dificuldades citadas s ...

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03 Dicas para escolher sua mochila de hidratação
04
JUL
2019

Do Abismo ao Pico: a inigualável beleza das das ultramaratonas

58km já haviam passado. Estava cansado, com dores generalizadas e, incrivelmente, só. Digo incrivelmente porqu ...

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 Do Abismo ao Pico: a inigualável beleza das das ultramaratonas
27
JUN
2019

Os Skechers chegaram na Keep Running

A novidade que está abalando os corações dos corredores! Conheça tudo sobre os tênis Skechers, conforto, inovação e tecnol ...

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Os Skechers chegaram na Keep Running
25
JUN
2019

Dor de Cabeça x Corrida, o que fazer?

Você já sentiu dor de cabeça antes ou durante a corrida? Que atletas estão acostumados a lidar com vários incômodos isso tod ...

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Dor de Cabeça x Corrida, o que fazer?
20
JUN
2019

Review HOKA ONE ONE!

Tudo que você queria saber sobre os modelos da Hoka One One hoje aqui no blog ☺ Vem conferir: Bondi 5 O Bondi 5 é vol ...

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Review HOKA ONE ONE!
18
JUN
2019

Quando eu percebi que os 5, 10 e 21 km não eram mais suficientes para mim.

E ai moçada, tudo bem? Muita gente se questiona após completar seus primeiros 5 km, seja em corrida ou em treino: Estou pron ...

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Quando eu percebi que os 5, 10 e 21 km não eram mais suficientes
para mim.
13
JUN
2019

Correr emagrece?

Depende! Como você pode ver nessa primeira foto (novembro/2011) eu já corria há mais de um ano e engordei... correndo! ...

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Correr emagrece?
11
JUN
2019

Desafio do Rio ,O grande Desafio a Você mesmo!

Fala meus queridos , tudo bem com vocês? Estou de volta hoje aqui pra contar pra vocês uma experiencia totalmente fantástica. ...

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Desafio do Rio ,O grande Desafio a Você mesmo!
06
JUN
2019

As ultramaratonas mais fenomenais do mundo (para mim)

Correr, para mim, é um esporte que vai muito além da obsessão por tempos e marcos pessoais: é a forma mais primitiva e pessoal ...

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As ultramaratonas mais fenomenais do mundo (para mim)
04
JUN
2019

Seduzido e abusado pela Maratona

Relaxe, você não está em uma página de notícias policias. Todas(os) atletas maratonistas que já correram ou pretendem corre ...

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Seduzido e abusado pela Maratona
30
MAI
2019

Inserindo a criança no mundo da corrida

Não há uma idade certa para começar a praticar esportes, todos nascem preparados para ter uma vida ativa, mas com os limites ...

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Inserindo a criança no mundo da corrida
28
MAI
2019

Mari Ultra - “Correndo Contra o câncer de pele”

Quer saber sobre nosso projeto? Então confira: Desafios vencidos em prol da nossa campanha no ano de 2018: - Desa ...

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Mari Ultra -  “Correndo Contra o câncer de pele”
23
MAI
2019

Dia dos Namorados: dicas de presentes para corredores!

O dia dos namorados está chegando e dizem por aí que “casal que corre junto, permanece junto” não é verdade? Além disso, ...

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Dia dos Namorados: dicas de presentes para corredores!
21
MAI
2019

Tênis Salomon Sense Ultra Pro

O Tênis Salomon Sense Ultra Pro Masculino foi desenvolvido para proporcionar conforto em ULTRA corridas de longa distância te aj ...

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Tênis Salomon Sense Ultra Pro
16
MAI
2019

Minha história com a corrida de rua!

Fala galera, tudo bem? Sou Giovane dos Santos, morador de uma comunidade se São Paulo (Paraisópolis) e agora o mais novo embaixa ...

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Minha história com a corrida de rua!
15
MAI
2019

O mais fácil, acessível e primitivo dos esportes

Volta e meia me deparo com corredores ultra paramentados, vestidos como se estivessem prestes a escalar o Everest, ajustando seus ...

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O mais fácil, acessível e primitivo dos esportes
08
MAI
2019

Correndo novamente pela vida!

Projeto une esporte e solidariedade contra o câncer infantojuvenil E se cada metro que você corresse fizesse a diferença par ...

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Correndo novamente pela vida!
07
MAI
2019

Treinar sozinho ou acompanhado?

Fala meus queridos , tudo bem com vocês? Cá estou eu novamente para juntos discutirmos um assunto que é sempre falado nas rod ...

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Treinar sozinho ou acompanhado?
02
MAI
2019

Gabs super influencer testando os produtos da Authen!

Duas bermudas produzidas especialmente para as mulheres com uma faixa grossa para comprimir a barriguinha, bolsos gigantes e compr ...

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Gabs super influencer testando os produtos da Authen!
30
ABR
2019

PREPARAÇÃO PARA UMA ULTRAMARATONA

Quando se treina para uma maratona de asfalto, muitos dizem que o volume semanal deve girar em torno de 80 a 90 quilômetros e o t ...

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PREPARAÇÃO PARA UMA ULTRAMARATONA
25
ABR
2019

Mudando o objetivo

Sempre há, em qualquer ciclo de treino, alguma estrutura lógica que transforma qualquer planilha em uma tese acadêmica. Há ...

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Mudando o objetivo
23
ABR
2019

Review? Temos! E roupa é o que HÁ!

Fala meus queridos, tudo bem com vocês? Hoje vim dar meu humilde review sobre roupa para treino! Essa semana recebi algumas pe ...

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Review? Temos! E roupa é o que HÁ!
18
ABR
2019

Cintos multifuncionais!Coolbelt, Pulse, Flipbelt, e muito mais.

Entre os milhares tipos de acessórios para corrida que existem no mercado, temos os cintos multifuncionais, que nós consideramos ...

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Cintos multifuncionais!Coolbelt, Pulse, Flipbelt, e muito mais.
16
ABR
2019

Calçado para trilha: 6 dicas para escolher seu!

Algumas pessoas podem até se confundir, mas a corrida de rua e corrida em trilha são esportes extremamente diferentes. Por ser r ...

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Calçado para trilha: 6 dicas para escolher seu!
09
ABR
2019

VOCÊ JÁ FOI O PACER DE ALGUÉM?

Fala moçada! Você conquistar um objetivo, seja ele terminar uma prova ou bater seu RP (recorde pessoal), é uma sensação ú ...

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VOCÊ JÁ FOI O PACER DE ALGUÉM?
04
ABR
2019

04 dicas para escolher a roupa certa para alta performance:

Você sabe escolher a roupa para correr certa? Planejar o que você vai vestir em cada treino/prova é essencial para garanti ...

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04 dicas para escolher a roupa certa para alta performance:
02
ABR
2019

Mari Ultra inicia em Abril a 2ª edição 2019 da campanha - “Correndo Contra o câncer de pele”

A ultramaratonista Marilelia Rocha Ezequiel terá uma agenda extensa no ano de 2019 percorrendo cidades e promovendo ações em su ...

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Mari Ultra inicia em Abril a 2ª edição 2019 da campanha - 
“Correndo Contra o câncer de pele”
28
MAR
2019

REconectando…

Fala seus lindos! Tudo bem com vocês? Quem aí já ouviu aquele ditado: “Cabeça que não pensa, corpo padece”?! Pois é ...

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REconectando…
28
MAR
2019

Review: Tênis Columbia Montrail Trans Alps F.K.T.

O que funciona e o que não funciona nesse tênis? Recebi, dia desses, um par de Montrail Transalps FKT para testar e fazer um ...

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Review: Tênis Columbia Montrail Trans Alps F.K.T.
26
MAR
2019

COLUMBIA MONTRAIL CALDORADO III

È impressionante como nosso corpo sempre está em adaptação, mas também é importante treina-lo para que isso aconteça de for ...

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COLUMBIA MONTRAIL CALDORADO III
21
MAR
2019

05 acessórios indispensáveis para corrida.

Já falamos sobre roupas, tênis, produtos que auxiliam no processo de hidratação, e hoje é dia de falar deles, desejo de todos ...

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05 acessórios indispensáveis para corrida.
19
MAR
2019

Teste de tênis para corrida de trilha. Columbia Montrail Masochist IV.

Sai para correr durante 3h e 30min em estrada de terra e trilhas. Foram 41,6km em baixo se muita chuva e sol no final do treino. ...

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Teste de tênis para corrida de trilha.
Columbia Montrail Masochist IV.
14
MAR
2019

03 dicas infalíveis para manter o folego durante a corrida!

#ParaIniciantes Você está começando os primeiros passos além da caminhada? Sem dúvidas este momento pra você é um grande ...

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03 dicas infalíveis para manter o folego durante a corrida!
07
MAR
2019

QUAL A IMPORTÂNCIA DE TREINAR COM UMA PLANILHA DE CORRIDA?

Você treina com alguma Planilha? Já treinou alguma vez? Saiba que esse tipo de direcionamento pode fazer com que seus treinos m ...

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QUAL A IMPORTÂNCIA DE TREINAR COM UMA PLANILHA DE CORRIDA?
05
MAR
2019

Minha história de amor com a corrida!

O primeiro post para um blog renomado a gente nunca esquece. Já começa agradecendo pela oportunidade de escrever para incen ...

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Minha história de amor com a corrida!
28
FEV
2019

Qual o tênis ideal para a prática de corrida?

O esporte mais simples, barato e eficiente para cuidar da sua saúde é a corrida. Não à toa, é o esporte mais praticado no mun ...

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Qual o tênis ideal para a prática de corrida?
26
FEV
2019

E ai moçada, blz?

Primeiramente quero agradecer o convite para fazer parte desse time de embaixadores. Espero que eu possa, de alguma forma, faze ...

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E ai moçada, blz?
21
FEV
2019

Por que você corre?

No inicio, calçar um tênis e correr 4km em 30min era um grande feito, algo que merecia um desfile em caminhão de bombeiro pela ...

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Por que você corre?
19
FEV
2019

LIMITE

Fala galera! Tudo bem com vocês? Cá estou e hoje quero falar sobre LIMITE! Eita... Complexo né? Qual seu limite na corrida? ...

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LIMITE
14
FEV
2019

Qual a melhor bota para trilha?

O mercado está repleto de marcas e modelos de tênis e botas de trilha e é difícil de escolher qual o modelo irá atender mel ...

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Qual a melhor bota para trilha?
12
FEV
2019

Treinamento Resistido para Corredores

Talvez o mais plástico dos órgãos do corpo humano, o músculo pode sofrer modificações em sua forma e função conforme a man ...

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Treinamento Resistido para Corredores
07
FEV
2019

Começou a correr agora? Temos dicas para você!

Você optou por esse novo desafio? Então o primeiro passo já foi dado. SEJA BEM VINDO a esse mundo de “malucos” apaixonado ...

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Começou a correr agora? Temos dicas para você!
05
FEV
2019

Sobre ultras e mergulhos no universo metafísico

Participei, recentemente, de uma das ultramaratonas mais icônicas (e duras) do Brasil (e do mundo): a Brazil 135+, que este ano s ...

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Sobre ultras e mergulhos no universo metafísico
02
FEV
2019

Qual a roupa ideal para correr em lugares quentes?

O calorzão está longe de acabar e para que suas corridas continuem sendo proveitosas, é necessário se vestir da forma correta. ...

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Qual a roupa ideal para correr em lugares quentes?
29
JAN
2019

RUN LIKE A GIRL

Semana passada pensei em alguns temas para vir aqui dividir e sinceramente nenhum deles me soou interessante! Foi quando, no final ...

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RUN LIKE A GIRL
24
JAN
2019

BR135+: Como foi correr 240km ininterruptos pela Serra da Mantiqueira

“Qual a quilometragem real da prova? O tamanho do trecho novo adicionado não bate com a conta total…”, perguntou a Zilma Ro ...

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BR135+: Como foi correr 240km ininterruptos pela Serra da Mantiqueira
22
JAN
2019

AMANHÃ NÃO POSSO: VOU TREINAR!

Fala galera, tudo bem com vocês? Hoje vim conversar sobre um assunto que vira e mexe pinta nas rodinhas de corredores durante o p ...

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AMANHÃ NÃO POSSO: VOU TREINAR!
17
JAN
2019

Sabe o que levar para a corrida das 28 Praias (Costa Sul)?

Acreditamos que existam poucos corredores que nunca ouviram falar dessa prova sensacional! A corrida das 28 Praias de 2019 já est ...

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Sabe o que levar para a corrida das 28 Praias (Costa Sul)?
15
JAN
2019

Já conhece as barrinhas da dobro?

O maior problema que costumo ter em provas longas é, de longe, a nutrição. Em parte por estar habituado a ficar em jejum por co ...

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Já conhece as barrinhas da dobro?
08
JAN
2019

O que te espera depois da linha de chegada?

Que cada um busca da sua maneira encontrar um motivo para correr - e continuar correndo - todos sabemos! E ver a diversidade de ...

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O que te espera depois da linha de chegada?
03
JAN
2019

Como é correr a Maratona de Boston

Antes de começar, preciso dizer que estou muito feliz em poder participar do Keeping Running. Nesta primeira colaboração, vou c ...

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Como é correr a Maratona de Boston
01
JAN
2019

O Psicológico nas Corridas

Fala meus queridos tudo bem? Cá estou eu novamente para trocar aquela ideia marota sobre corrida com vocês e quem sabe poder aju ...

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O Psicológico nas Corridas
27
DEZ
2018

CORRIDA EM PISCINA FUNDA: LIMITES E POSSIBILIDADES PARA CORREDOORES

O exercício no meio líquido é utilizado há muitos anos como forma de reabilitação em corredores. A principal característica ...

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CORRIDA EM PISCINA FUNDA: LIMITES E POSSIBILIDADES PARA CORREDOORES
20
DEZ
2018

Ei, corredor, já ouviu falar do exame de Ergoespirometria?

Conhecido também como teste Cardiopulmonar o exame de Ergoespirometria é ideal para avaliar seu nível de aptidão física naque ...

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Ei, corredor,  já ouviu falar do exame de Ergoespirometria?
18
DEZ
2018

Off Season?

Alguém, alguma vez, decidiu definir que final de ano era período de descanso para corredores e atletas em geral. Que nada melhor ...

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Off Season?
13
DEZ
2018

E aí eu comecei A CORRER!

Sempre fui agitada! Ficar parada para mim... sem chance! Durante vários anos da minha adolescência frequentei academia e confess ...

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E aí eu comecei A CORRER!
11
DEZ
2018

Você sabe se alimentar antes de uma prova de longa duração? Vem conferir!

Estar com os exames em dia, ter uma biomecânica e ser autossuficiente é essencial para um corredor avançado. Mas um item, tão ...

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Você sabe se alimentar antes de uma prova de longa duração? Vem conferir!
06
DEZ
2018

Comece a correr mas não pule o fortalecimento!

A corrida de rua é um dos esportes que mais cresce no mundo. As razões para o atual interesse público na corrida provavelmente ...

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Comece a correr mas não pule o fortalecimento!
04
DEZ
2018

Os benefícios da corrida para deficientes físicos!

Ontem, dia 03 de dezembro “comemoramos” o dia do deficiente físico, uma data que tem como objetivo a sensibilização da comu ...

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Os benefícios da corrida para deficientes físicos!
29
NOV
2018

VENCENDO “A MURALHA”

Hoje em dia é muito comum que pessoas tentem se superar, que busquem de alguma forma um tipo de desafio, uma forma de provar para ...

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VENCENDO “A MURALHA”
27
NOV
2018

A corrida é para todos!

Não importa se é maratonista, ultramaratonista, se corre rápido ou devagar, se gosta de distâncias curtas ou é estreante na d ...

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A corrida é para todos!
15
NOV
2018

O e-book que vai mudar a sua maneira de enxergar a corrida!

Vocês sabem que nós somos apaixonados por corrida e estamos sempre dando dicas e palpites interessantes aqui no blog, então pen ...

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O e-book que vai mudar a sua maneira de enxergar a corrida!
13
NOV
2018

O FANTASMA DA CÃIBRA

Fala meus queridos tudo bem com vocês? Olha eu aqui de novo pra trocar essa ideia e falar um pouco de um assunto que assusta muit ...

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O FANTASMA DA CÃIBRA
08
NOV
2018

O COMPROMETIMENTO PARA COMPETIR

Talvez você tenha começado a correr com objetivo de perder uns quilinhos, ganhar condicionamento, fazer novos amigos ou apenas s ...

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O COMPROMETIMENTO PARA COMPETIR
06
NOV
2018

A CORRIDA NA “MELHOR” IDADE

A corrida de rua traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental em todas as fases de sua vida, inclusive na terceira id ...

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A CORRIDA NA “MELHOR” IDADE
01
NOV
2018

COMO TREINAR EM MONTANHA?

Um assunto muito abordado aqui no blog é a Trail Run, a famosa corrida de Montanha. A modalidade tem ficado cada vez mais famosa ...

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COMO TREINAR EM MONTANHA?
30
OUT
2018

Em busca da rotina

Tenho para mim que tudo depende de uma boa rotina. O corpo, perceba, é uma espécie de máquina meio bruta, condicionável ao ...

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Em busca da rotina
25
OUT
2018

Vem que eu te conto como tudo começou...

Um dia recebi um convite do meu marido para participar de uma corrida, como ele já havia feito provas antes, na maior empolgaçã ...

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Vem que eu te conto como tudo começou...
18
OUT
2018

ATLETAS QUE INSPIRAM

“Todos nós temos sonhos. Mas para transformá-los em realidade, é preciso ter uma quantidade imensa de determinação, dedica ...

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ATLETAS QUE INSPIRAM
16
OUT
2018

O FANTASMA DO OVERTRAINING

Preocupado com a sua próxima prova, você monta uma planilha de treinos corajosamente intensa. Inclui tudo: intervalados, fartlek ...

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O FANTASMA DO OVERTRAINING
11
OUT
2018

CORRIDA E SAÚDE FEMININA

Outubro é um mês em que a saúde da mulher está muito em evidência. Isso porque nesse mês, desde 2002, é realizado o outubro ...

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CORRIDA E SAÚDE FEMININA
09
OUT
2018

MITOS E VERDADES SOBRE A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO

A musculação ainda é um assunto que gera muitas dúvidas e possui mitos sobre os reais benefícios da prática e suas contraind ...

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MITOS E VERDADES SOBRE A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO
04
OUT
2018

TÉCNICAS PARA TREINAR

Há quem acredite que para melhorar nos treinos basta andar sem rumo pela cidade, mantendo uma velocidade constante. Isso não é ...

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TÉCNICAS PARA TREINAR
02
OUT
2018

Método dos exercícios educativos para a melhora da performance de corredores.

Algumas pesquisas voltadas para a biomecânica da corrida indicam que um corredor realizando uma prova de 10km chega a ter um desg ...

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Método dos exercícios educativos para a melhora da performance de corredores.
27
SET
2018

TRANSIÇÃO DA CORRIDA DE RUA PARA MONTANHA

Acredito que 70% ou mais dos que procuram a corrida seja por não ser tão fã da boa e velha academia ou por buscar uma mudança ...

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TRANSIÇÃO DA CORRIDA DE RUA PARA MONTANHA
25
SET
2018

Por que fazer trabalhos proprioceptivos?

Fala meus queridos, tudo bem com vocês? Para você que ainda não me conhece: muito prazer, eu sou o Tobias Barbosa. Sou corredor ...

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Por que fazer trabalhos proprioceptivos?
20
SET
2018

42Km: Um sonho distante ou uma possibilidade real?

Hoje vamos falar um pouquinho para você, que sonha correr uma maratona, mas ainda está procrastinando esse sonho. Sabe o que te ...

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42Km: Um sonho distante ou uma possibilidade real?
18
SET
2018

MELHORE SUA RESISTÊNCIA COM O “LONGÃO”

Para muitos corredores, final de semana é sinônimo de longão. Como o próprio nome já diz, é o treino mais longo da semana. A ...

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MELHORE SUA RESISTÊNCIA COM O “LONGÃO”
11
SET
2018

Mindfulness e Meditação - no esporte e na vida

Somos cada vez mais pressionados a tomarmos decisões rápidas, pensamos em duas, três, quatro coisas ao mesmo tempo, interagimos ...

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Mindfulness e Meditação - no esporte e na vida
04
SET
2018

5 DICAS PARA COMEÇAR A CORRER

Você sabia que a corrida de rua é um dos esportes que mais angariaram adeptos no mundo inteiro? A facilidade desta modalidade lh ...

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5 DICAS PARA COMEÇAR A CORRER
30
AGO
2018

Keep running

Por mais paradoxal que pareça, correr é, ao menos para mim, a melhor forma de congelar o tempo. Nunca dei tanta importância ...

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Keep running
24
AGO
2018

NATAÇÃO PARA CORREDORES: MAIOR RESISTÊNCIA E MENOS LESÕES

“Só tem um jeito de melhorar na corrida: correndo”. Essa frase é uma máxima da corrida. Mas, bom... ela é uma meia verdade ...

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NATAÇÃO PARA CORREDORES: MAIOR RESISTÊNCIA E MENOS LESÕES
17
AGO
2018

Trail Run: vale a pena?

Nesta semana, o atleta Luiz Henrique Almeida estreou aqui no Blog da Keep Running falando um pouco sobre sua experiência com o Tr ...

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Trail Run: vale a pena?
14
AGO
2018

COMO EVITAR AS CÃIBRAS

Quem nunca sentiu aquela dor involuntária após uma corrida ou um treino pesado? À noite, na hora de dormir, você sente contra ...

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COMO EVITAR AS CÃIBRAS
13
AGO
2018

DA RUA PARA O TRAIL RUN!!!

Como atleta amador e com experiência em ambos os pisos, tenho certeza que muitos corredores se perguntam como fazer essa transiç ...

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DA RUA PARA O TRAIL RUN!!!
03
AGO
2018

Tênis para cada tipo de pisada

Dizem que a corrida é um esporte fácil para começar a praticar. Dentro da modalidade existe aquela máxima: “é só colocar u ...

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Tênis para cada tipo de pisada
27
JUL
2018

TRIATLO: NOVOS DESAFIOS

Depois de um tempo na corrida, os atletas amadores ou profissionais, acabam procurando novos desafios. E o triatlo é uma modalida ...

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TRIATLO: NOVOS DESAFIOS
19
JUL
2018

VAI CORRER NO FRIO? PREPARE-SE BEM!

Ah, o inverno! Aquela época do ano em que treinar fica um pouquinho mais difícil. É quase impossível vencer a vontade de ficar ...

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VAI CORRER NO FRIO? PREPARE-SE BEM!
12
JUL
2018

O DESCANSO É TÃO IMPORTANTE QUANTO CORRER

Parece óbvio que quanto mais você treinar, melhores serão seus resultados. Mas e se alguém te falar que isso nem sempre é ver ...

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O DESCANSO É TÃO IMPORTANTE QUANTO CORRER
03
JUL
2018

O FUTEBOL E A CORRIDA

Com a vitória de 2x0 sobre o México, o brasileiro fica cada vez mais empolgado com a Copa do Mundo e com o sonho do hexa. Não p ...

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O FUTEBOL E A CORRIDA
26
JUN
2018

O QUE APRENDI COM A CORRIDA?

Quando alguém começa a correr, uma palavra deve ficar para sempre em seu vocabulário: determinação. É preciso ter força de ...

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O QUE APRENDI COM A CORRIDA?
18
JUN
2018

VAI ENCARAR A PRIMEIRA MARATONA?

Todo corredor, desde que começa a praticar a modalidade, sonha em correr uma maratona completa, a marca máxima do esporte. Mas ...

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VAI ENCARAR A PRIMEIRA MARATONA?