13
FEV
2020
CATEGORIAS
Running
Mindfulness - mas que raio é isso?

Mindfulness - mas que raio é isso?

Caio Licht

A nova onda da corrida é o Mindfulness. Mindfulness na verdade é a capacidade de alta atenção a algo que está fazendo, se desligando assim de problemas e usando sua concentração total no ato . Com origem nas práticas meditativas orientais , em especial do budismo, Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente.

continuar lendo


Estiramento muscular

Tobias Lima Barbosa

Fala meus queridos... Cá estamos novamente para debatermos e entendermos um pouco mais sobre essa lesão que causa aflição em diversos corredores , principalmente aqueles de velocidade, o estiramento muscular .

continuar lendo

06
FEV
2020
CATEGORIAS
Running
Estiramento muscular
30
JAN
2020
CATEGORIAS
Running
Nunca é tarde para começar a correr

Nunca é tarde para começar a correr

Marília Gabriela Massetto

Oi! Essa é a Izilda, minha mãe! Ela tem 67 anos e realizou o sonho de correr a São Silvestre e eu só tenho a agradecer a todos pela torcida e principalmente à equipe cOz por ter tornado possível a realização desse sonho da minha veinha que corre há uns 5 anos!

continuar lendo


Mais antigas

Correr Na Esteira x Correr Na Rua
Eis A Questão...

Vou tentar resumir. Ambos apresentam vantagens, mas os estudos concluem uma prevalência maior em Co

continuar lendo

Correr Na Esteira x Correr Na Rua <br>
Eis A Questão...

5 DICAS QUE PODEM AJUDAR NO LONGÃO.

Confira aqui dicas que podem te ajudar nos treinos, você vai achar a última loucura...

continuar lendo

5 DICAS QUE PODEM AJUDAR NO LONGÃO.

Importância da musculatura do quadril na corrida

A musculatura do quadril é extremamente importante durante a corrida, falando especificamente dos e

continuar lendo

Importância da musculatura do quadril na corrida

Oração do corredor

Gravei essa oração com muito amor e deixei disponível no meu canal do Youtube pra você compartil

continuar lendo

Oração do corredor

Mari Ultra - Circuito Mata Atlântica de Minas

Câncer de pele - Ultramaratonista Marilélia Rocha corre sem fins lucrativos em uma campanha para o

continuar lendo

Mari Ultra - Circuito Mata Atlântica de Minas

Canelite - A número 1 dos corredores

Cá estamos mais uma vez para mais um post sobre mais uma lesão que atinge os corredores . Dessa

continuar lendo

Canelite - A número 1 dos corredores

Deixe-me dizer algo que você já sabe...

Assisti a um vídeo motivacional da Asics em 2013 quando estava me preparando para a minha primeira

continuar lendo

Deixe-me dizer algo que você já sabe...

Não "quebre" na prova - 15 dicas

Você já ouviu a expressão: “quebrei” em treinos ou principalmente em provas de corrida de rua

continuar lendo

Não